Vitamin

Sudahkah kebutuhan vitamin dalam tubuh anda terpenuhi? apakah makanan yang anda konsumsi mengandung cukup vitamin yang diperlukan oleh tubuh?

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh.

Secara umum Terdapat 6 jenis Vitamin yaitu A, B, C, D, E dan  K .  Semua jenis Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan manusia

  • Vitamin A, juga disebut retinol. Retiniol sangat berperan penting khususnya dalam hal penglihatan. Selain itu juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan imunitas tubuh.
  • Vitamin B, secara umum vitamin B sangat berperan penting khususnya dalam hal metabolisme tubuh.
  • Vitamin C, merupakan vitamin yang penting untuk pembentukan kolagen, membantu absorbsi besi, sebagai antioksidan, penghasil senyawa transmitter saraf dan hormon tertentu.
  • Vitamin D, vitamin ini mampu membantu metabolisme kalsium dan mineral tulang. Selain itu, gigi akan cepat rusak dan otot akan mengalami kekejangan, jika kekurangan vitamin ini.
  • Vitamin E, berfungsi untuk Mempertahankan kesehatan umum, seperti mempertahankan kesehatan kulit dan rambut]
  • Vitamin K, sangat berperan dalam proses pembekuan darah dan juga berperan penting dalam proses pembentukan tulang bersama kalsium.